️ Заведующий ВОП, врач-терапевт Александр Циберкин напоминает: крещенское купание — это серьёзное испытание для организма, и подходить к нему нужно ответственно.
Кому не рекомендуется окунаться в прорубь:
людям с заболеваниями сердца и сосудов;
при гипертонии;
при хронических заболеваниях в стадии обострения;
при простудных и инфекционных заболеваниях;
беременным женщинам.
Если вы здоровы и всё же решили окунуться:
не употребляйте алкоголь до и после купания;
перед заходом в воду обязательно разогрейтесь;
заходите в воду медленно, без резких движений;
не находитесь в холодной воде дольше 10–15 секунд;
после купания сразу наденьте сухую тёплую одежду и выпейте горячий чай.
️ Важно: крещенское купание — это не способ закаливания «с нуля». Неподготовленный организм может отреагировать спазмом сосудов и резким ухудшением самочувствия.
Купайтесь в специально отведённых местах. В Лениногорске это:
городской пляж
моржовник по улице Агадуллина, д. 2
родник "Красный ключ", Старая Письмянка
родник "Тэрле Чишмэ" , село Федотовка
Берегите своё здоровье и принимайте взвешенные решения.
Лениногорская больница желает вам крепкого здоровья и безопасного Крещенского купания.
Кому не рекомендуется окунаться в прорубь:
людям с заболеваниями сердца и сосудов;
при гипертонии;
при хронических заболеваниях в стадии обострения;
при простудных и инфекционных заболеваниях;
беременным женщинам.
Если вы здоровы и всё же решили окунуться:
не употребляйте алкоголь до и после купания;
перед заходом в воду обязательно разогрейтесь;
заходите в воду медленно, без резких движений;
не находитесь в холодной воде дольше 10–15 секунд;
после купания сразу наденьте сухую тёплую одежду и выпейте горячий чай.
️ Важно: крещенское купание — это не способ закаливания «с нуля». Неподготовленный организм может отреагировать спазмом сосудов и резким ухудшением самочувствия.
Купайтесь в специально отведённых местах. В Лениногорске это:
городской пляж
моржовник по улице Агадуллина, д. 2
родник "Красный ключ", Старая Письмянка
родник "Тэрле Чишмэ" , село Федотовка
Берегите своё здоровье и принимайте взвешенные решения.
Лениногорская больница желает вам крепкого здоровья и безопасного Крещенского купания.
597