Стремление выполнять всё идеально обычно считается положительным качеством.
Но иногда желание быть лучшим превращается в источник постоянного напряжения.
Так проявляется синдром отличника — психологическая установка, при которой человек связывает собственную ценность исключительно с достижениями и одобрением окружающих.
Корни проблемы чаще всего уходят в детство. Завышенные требования, акцент на оценках, сравнение с другими формируют убеждение: любовь и уважение нужно заслужить. Во взрослой жизни это выражается в страхе ошибки, острой реакции на замечания, перфекционизме, трудностях с отдыхом и распределением обязанностей.
Со временем растёт тревожность, появляется хроническая усталость, эмоциональное выгорание. Даже значимые победы не приносят радости, потому что планка безостановочно повышается
Первые шаги к изменениям начинаются с осознания ситуации. Важно учиться принимать несовершенство, разделять личность и результаты труда, позволять себе ошибаться.
Интересная особенность: выраженный перфекционизм нередко приводит к откладыванию дел. Причина — в страхе не сделать что-то на том уровне, который ждет от себя сам человек.
#психологияЗнание
Советники директоров по воспитанию Республики Татарстан принимают активное участие в Проектах ПФО: Олимпиада «IQ ПФО», Фестиваль «ВЕРНУТЬ ДЕТСТВО», проект ПФО «Герои Отечества», «Гвардеец» ПФО мероприятиях Российского общества «Знание», федерального проекта «Навигаторы детства» реализуемого при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации
Но иногда желание быть лучшим превращается в источник постоянного напряжения.
Так проявляется синдром отличника — психологическая установка, при которой человек связывает собственную ценность исключительно с достижениями и одобрением окружающих.
Корни проблемы чаще всего уходят в детство. Завышенные требования, акцент на оценках, сравнение с другими формируют убеждение: любовь и уважение нужно заслужить. Во взрослой жизни это выражается в страхе ошибки, острой реакции на замечания, перфекционизме, трудностях с отдыхом и распределением обязанностей.
Со временем растёт тревожность, появляется хроническая усталость, эмоциональное выгорание. Даже значимые победы не приносят радости, потому что планка безостановочно повышается
Первые шаги к изменениям начинаются с осознания ситуации. Важно учиться принимать несовершенство, разделять личность и результаты труда, позволять себе ошибаться.
Интересная особенность: выраженный перфекционизм нередко приводит к откладыванию дел. Причина — в страхе не сделать что-то на том уровне, который ждет от себя сам человек.
#психологияЗнание
Советники директоров по воспитанию Республики Татарстан принимают активное участие в Проектах ПФО: Олимпиада «IQ ПФО», Фестиваль «ВЕРНУТЬ ДЕТСТВО», проект ПФО «Герои Отечества», «Гвардеец» ПФО мероприятиях Российского общества «Знание», федерального проекта «Навигаторы детства» реализуемого при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации
19