Врачи-терапевты рекомендуют пить свежевыжатые соки для сохранения красоты, здоровья и работоспособности.
Свежевыжатые соки, а также овощи и фрукты - важная часть здорового питания. Их потребление приносит множество преимуществ для организма.
?Сок ускоряет метаболизм, укрепляет сердечно-сосудистую систему и придает бодрости. Регулярный прием в дозированных количествах отрегулирует недостаток важных микроэлементов и витаминов.
Врачи также отмечают, что фруктовые соки не рекомендуется употреблять на голодный желудок, поскольку содержащиеся в составе кислоты будут оказывать раздражающее действие на слизистую.
Лучше всего употреблять свежевыжатый сок через полтора часа после приема пищи. К введению в рацион сладких соков нужно с осторожностью относиться людям, страдающим диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями или борющимся с лишним весом. В фруктах содержится фруктоза, которая провоцирует ожирение печени и не вырабатывает гормон сытости.
В овощных соках сахара меньше, но злоупотреблять ими все равно не стоит. Лучше сделать из овощей смузи — это более полезный вариант.
? К пакетированным напиткам стоит относиться с осторожностью, поскольку в них добавляются консерванты, сахар, аскорбиновая кислота.
А если вы любите напитки из цитрусовых или других кислых фруктов, то помните, они не только раздражают ЖКТ, но и негативно влияют на зубную эмаль, поэтому после употребления нужно как минимум тщательно прополоскать рот.
Врачи-терапевты рекомендуют пить свежевыжатые соки для сохранения красоты, здоровья и работоспособности. Свежевыжатые соки, а также овощи и фрукты - важная часть здорового питания. Их потребление приносит множество преимуществ для организма. ?Сок ускоряет метаболизм, укрепляет сердечно-сосудистую систему и придает бодрости. Регулярный прием в дозированных количествах отрегулирует недостаток важных микроэлементов и витаминов.
Врачи также отмечают, что фруктовые соки не рекомендуется употреблять на голодный желудок, поскольку содержащиеся в составе кислоты будут оказывать раздражающее действие на слизистую. Лучше всего употреблять свежевыжатый сок через полтора часа после приема пищи. К введению в рацион сладких соков нужно с осторожностью относиться людям, страдающим диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями или борющимся с лишним весом. В фруктах содержится фруктоза, которая провоцирует ожирение печени и не вырабатывает гормон сытости. В овощных соках сахара меньше, но злоупотреблять ими все равно не стоит. Лучше сделать из овощей смузи — это более полезный вариант. ? К пакетированным напиткам стоит относиться с осторожностью, поскольку в них добавляются консерванты, сахар, аскорбиновая кислота.
А если вы любите напитки из цитрусовых или других кислых фруктов, то помните, они не только раздражают ЖКТ, но и негативно влияют на зубную эмаль, поэтому после употребления нужно как минимум тщательно прополоскать рот.
1022