Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 98.01 102.4

Забота о здоровье начинается с питания!

Забота о здоровье начинается с питания!

Заведующая эндокринологическим отделением Диляра Рашитовна Страхова-Рафикова поделилась важными советами о правильном питании и рассказала, какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы избежать лишних калорий.

Основные правила здорового питания:
• Ешьте чаще, но небольшими порциями.
• Включайте в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
• Пейте достаточно воды.

Продукты с высокой калорийностью, которые стоит ограничить:
• Фастфуд и полуфабрикаты: гамбургеры, картофель фри, пицца.
• Конфеты, выпечка и другие сладости с большим количеством сахара.
• Жирные сорта мяса и колбасы.
• Сладкие газированные напитки и пакетированные соки.

"Питание должно быть не только вкусным, но и полезным. Чем меньше на вашем столе тяжелой пищи, тем лучше ваш организм справляется с нагрузками," — отметила Диляра Рашитовна.

Берегите свое здоровье и делайте осознанный выбор каждый день!

А какие у вас секреты здорового питания? Поделитесь в комментариях!

#ЗдоровоеПитание #СоветыВрача #Эндокринология #Здоровье
804

Оставить сообщение: